פחד או אהבה במציאות לא רצויה

פרק נוסף עם ד"ר מתי הר-לב

הוקלט ב4.11.23 במהלך מלחמת חרבות ברזל

איך מיישבות את הסתירה בין קבלה של המציאות שלי כרגע לבין הרצון במציאות אחרת

מצד אחד אני אמורה לקבל את מה שיש – את המשקל שלי, את סטטוס הזוגיות שלי, את השלטון במדינה, את המצב הבטחוני.

מצד שני אני רוצה אחרת – רוצה לרדת 3 קילו, למצוא זוגיות / להתגרש, לחוש ביטחון בשטח מדינת ישראל.

אז איך בכל זאת אפשר?

השלב הראשון בקבלה הוא להכיר במציאות.

זה המשקל שלי. זה המצב הבטחוני.

השלב השני הוא להסיר את השיפוטיות

במקום "איך הגעתי למצב הזה?" אנסה "זה המצב ובואי נראה איך אני מתקדמת"

השלב השלישי הוא להסכים להרגיש

"ממש מבאס אותי המשקל שלי" "אני מפחדת"

אי אפשר לשנות מציאות שאני לא מכירה בה

כשאני בקבלה אני יכולה לשאול את עצמי מה אני רוצה.

במצב הזה הפעולה שלי תנוע מהמקום שרוצה ליצור ולא מהמקום שרוצה למנוע קטסטרופה.

שורש הפעולה קובע את התוצאה.

האם אני פועלת מפחד (כעס, אי נוחות, חוסר נעימות, אשמה, בושה וכו' – בבסיס כולם עומד פחד)

או מאהבה (הנאה, שמחה, ודאות, ביטחון – בבסיס כולם עומדת אהבה)

האם יכול להיות שאותה הפעולה תקרה פעם אחת מתוך פחד ופעם אחת מתוך אהבה?

האם התוצאה תהיה זהה?